本文摘要：“猪骨莲藕花生汤在生活中不会较为少见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值低，含有铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨堪称具备勇腰膝，益力气，调补疲惫，强筋骨之功效。 ” 食材明细主料骨头450克莲藕500克花生50克绿豆1把蚝腊10克冬菇10只辅料蜜枣2个盐适量咸鲜口味调味工艺一小时耗时普通可玩性骨头莲藕花生汤的作法步骤1主要食材清除整洁。（莲藕没有刮皮）2配料用清水洗涤后冷水一下。3骨头用水杨世毛巾后捞起。

“猪骨莲藕花生汤在生活中不会较为少见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值低，含有铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨堪称具备勇腰膝，益力气，调补疲惫，强筋骨之功效。

” 食材明细主料骨头450克莲藕500克花生50克绿豆1把蚝腊10克冬菇10只辅料蜜枣2个盐适量咸鲜口味调味工艺一小时耗时普通可玩性骨头莲藕花生汤的作法步骤1主要食材清除整洁。（莲藕没有刮皮）2配料用清水洗涤后冷水一下。3骨头用水杨世毛巾后捞起。

4骨头用清水冲洗整洁，莲藕横刀切成大块。5将所有食材放进锅中，然后加入适量的过滤器水。垫上盖子大火烧进。

6汤煮进后捞起浮沫，垫上盖子大火煮20分钟，转中小火煮一个小时左右。7约一个半小时汤就0k，然后加入适量的盐调味才可。8一锅香喷喷的汤揭晓啦！9成品图。

美味营养的汤就是这样非常简单。来自 肥肥美食 的作品用于的厨具：砂锅所属分类：汤类家常菜夏季食谱*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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